Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Богиня

Я очень красивая девушка и скромная :)

Блог посвящён женщинам. Любить нужно себя и заботиться о себе и своём здоровье и достатке. Из личного опыта уже знаю , что если сами себя не любим , то любимыми вряд ли сможем стать. Берегите себя с детства , свои пальчики , свои волосы , ноготочки , зубки и вообще любите себя!
Если ещё себя не достаточно любите , то постарайтесь влюбиться !)
Это мой вам первый совет!



Ой, боже ж ты мой, я ну просто кайфую!
По улицам лебедем выплыву белым:
Улыбка направо, взгляд томный налево –
Все бабы, как бабы, а я – королева!

И вряд ли на свете такая вторая
Имеется где-то гламурная львица.
И как мужикам в штабеля не ложиться?
Все бабы, как бабы, а я-то – царица!

И пусть я совсем не модельного роста,
Я гордо ношу бюст шестого размера,
А так же характер – не для слабонервных.
Все бабы, как бабы, а я супер-стерва!

Все бывшие делают пусть харакири,
Пойдут на болото – нажрутся полыни
И плачут с тоски. Я решила: отныне
Все бабы, как бабы, а я-то богиня!

Стихотворение прислала моя подруга stolyarova
граф

Спите с подушкой между ног

Почему ночью лучше спать с подушкой между ног

Нашей статье мы приведём вам семь причин, почему врачи рекомендуют спать с подушкой между ногами. Возможно, эти причины помогут вам улучшить своё самочувствие.
[Spoiler (click to open)]

Причина первая: снижение мышечного напряжения в позвоночнике

Когда во время сна между ваших ног находится мягкая подушка, мышцы в нижней части вашего позвоночника практически не испытывают напряжения, что позволяет им за ночь полностью отдохнуть.

Причина вторая: снятие спазмов

За день, настоявшись на ногах, многие люди к вечеру испытывают спазмы в ногах и пояснице. Положив подушку между ног, вы расслабите ноги с поясницей и снимите, таким образом, спазм.

Причина третья: стабильное положение во сне

Находясь во сне с подушкой между ног, вы уменьшаете количество переворотов с бока на бок, и поэтому ваш сон становится более комфортным и спокойным.

Причина четвёртая: улучшение кровообращения

Поскольку подушка не даёт ногам соприкасаться и давить друг на друга, то в течение всей ночи у вас будет хорошее кровообращение между верхней частью тела и ногами.

Причина пятая: улучшение сна беременных женщин

Большая подушка между ногами беременной женщины, находящейся на последних сроках беременности, поддерживает нижние мышцы живота и тем самым снимает напряжение.

Причина шестая: лучшая терморегуляция

В жаркое время года, ноги спящего человека, соприкасаясь друг с другом, создают ненужный теплообмен, доставляющий дискомфорт. Подушка с наволочкой из натуральной ткани между ногами, решает эту проблему.

Причина седьмая: больные колени

Если у вас болят колени, то вам сам Бог велел спать с подушкой между ног! В данном случае подушка выступает в роли «буфера» и не даёт коленям соприкасаться и давить друг на друга.

Надеемся, я убедила вас, и теперь вы будете беречь свои ноги с позвоночником и спать с подушкой между ног!


граф

Правильный уход за внешностью женщины


Пусть многие мужчины говорят, что главное в женщине – внутреннее тепло и душевное состояние. Тем не менее, почему-то все из них стараются выбрать такую вторую половинку, которая будет максимально ухоженной, приятно одетой и с красивой внешностью.[Spoiler (click to open)]

Чтобы добиться такой красоты, многим женщинам приходиться жертвовать свободным временем. Они ходят в спортивные залы для занятий спортом, ограничивают себя в большинстве вкусностей в виде шоколада, сладостей, сдобы и прочих продуктов.

Есть масса людей, для которых красивая внешность дается нелегко, тем не менее, многие не падают духом и стараются максимально прикладывать все усилия, чтобы внешность стала красивее, моднее и по-настоящему женственнее. Достичь таких результатов можно с помощью использования не только приобретенных в косметологии средств, но и сделанных самостоятельно из домашних продуктов и рецептов.

Идеально для всех типов кожи подходит маска на основе сметаны. Ее можно сочетать с морковным, клюквенным, свекольным, цитрусовым соками, а также с яичными желтками или перетертыми листьями петрушки. Правильное соотношение всех ингредиентов позволят максимально точно питать кожу, увлажнять ее и способствовать улучшенному обмену веществ на довольно глубоком уровне.

Кроме масок, часто в народной медицине используют настои разных трав для быстрого и качественного выздоровления волос. Настои ромашки, корней лопуха, яичные смеси активно провоцируют не только рост здоровых волос, но и придание им блеска и привлекательности. Ромашка наиболее подходит для блондинок, так как светлые оттенки их волос быстро обретают прекрасный золотистый оттенок и выглядят просто ошеломляюще и потрясающе.

В общем, задаваясь целью сбережения красивой и стройной внешности до глубокой старости, нужно начинать заниматься собой еще в юном возрасте. Только своевременные и комплексные процедуры позволят любой женщине быть красивой, любимой, а значит, счастливой!

граф

Уход за сухими волосами

Повышенная ломкость и сечение волос,
ощутимая сухость, как волосяного покрова, так и кожи головы, тусклость
локонов без какого-либо намека на блеск, появление мелкой перхоти – вот
самые основные признаки сухих волос. И даже на ощупь этот тип шевелюры всегда будет ощущаться сухим и безжизненным.

Collapse )

Блондинка

граф

Совет: как продлить молодость лица тем кому 30 до 40 лет

Женские секреты для блондинок и не только.

Использование дневного крема для кожи лица обязательно после 30 лет


Что происходит с кожей лица женщины после 30 лет


В этот возрастной категории происходит увядание кожи абсолютно у всех
женщин, только интенсивность процесса у всех различна и зависит от
наследственных факторов, образа жизни, регулярности и правильности
ухода. Чтобы понять, на что в первую очередь обращать внимание в уходе
за лицом, необходимо иметь представление о том, что происходит глубоко в
кожных тканях. А именно:



  1. Кожа интенсивно теряет влагу.

  2. Замедляется метаболизм.

  3. Снижается выделение секрета из сальных желез, происходит истончение липидного слоя и утолщение рогового.

  4. Уменьшается собственная выработка коллагеновых и эластиновых волокон, снижается упругость и появляются морщины.

  5. Нарушается кровоток в тканях, ухудшая кожный оттенок.

  6. Уменьшается мышечный тонус, на фоне чего наблюдается провисание щек, опущение уголков рта, появляются носогубные складки.

Collapse )
граф

Семейный фитнесс в Санкт-Петербурге.

FITNESS (Fitness Family)2014, особенность Fitness Family – сочетание всевозможных направлений фитнеса, популярных спортивных активностей, выставки достижений индустрии спорта, здорового питания, а также обширной развлекательной программы. И это неслучайно. Fitness Family – это пропаганда здорового образа жизни для всей семьи и привлечение людей к занятиям спортом и физической культурой. Именно поэтому, особое внимание  уделено пропаганде обновленной системы подготовки сдачи нормативов «Готов к Труду и Обороне». У  данного проекта большое  будущее.
Каждый из членов клуба - это победитель, преодолевший лень и доказавший свою любовь к своим детям.
В Fitness Family проводятся мастер-классы в исполнении звезд мирового фитнеса. В этом году для членов клуба «зажигали» 50 известных презентеров, подготовивших около 100 мастер-классов популярных фитнес-направлений, а также инновационных программ: David Stauffer (USA), Benoit Mallet (France), Carlos Ramirez (Spain), Hammadi Maaloul (Tunisia), Екатерина Василенко (Greece-Russia), Александр Фомин, Александр Ошкин, Тарас Климов, Павел Фатыхов, Григорий Чуркаев, Алия Ибрагимова, Марина Куцова и многие другие.
Collapse )

Мы тоже решили не отставать от спортивной жизни России и посетили один из лучших фитнесс клубов Питера Fitness Family
Почему лучших , потому что это первый клуб , специализирующийся на семейных занятиях. Тренировки можно посещать всей семьёй , все условия для этого созданы.
Мы посещали
Клуб «Fitness Family» на Типанова:
Типанова, 27/39, ТРК "Космос"
телефон: +7 (812) 2-444-333
Клуб работает ежедневно: 07:00-24:00, выходные: 09:00-22:00. Более подробную информацию о клубе можно найти на сайте : http://fitness-family.ru/
Важно , что фитнесс клуб , помогает не только улучшить здоровье и самочуствие , но и укрепить семейные отношения.

Петербург по праву называют фитнес-столицей России!

Уход за окрашенными волосами.Для блондинок (не совсем натуральных)!)


Натуральным блондинкам,читать два раза !)
Прежде всего, запомните, что уход за окрашенными волосами предполагает использование всевозможных средств именно для окрашенных волос. В течение двух недель после процедуры окрашивания волос старайтесь пользоваться специальным шампунем – кислым, нейтрализующим щелочь, оставшуюся не только в волосах, но и в коже головы. Как правило, для этого нужно покупать салонные шампуни, более дорогие, чем обычные, и всё же это стоит делать: ведь так цвет закрепится надолго, а кожа и волосы будут чувствовать себя гораздо лучше.Шампуни и кондиционеры для окрашенных волос Забудьте про обычные шампуни, которые вы подбирали раньше по типу своих волос, так как теперь ваши волосы «забыли» свой тип – они стали окрашенными. Прежние шампуни и другие средства для них губительны: они заставляют чешуйки топорщиться, а краску вымывают. Можно ещё позволить себе обычный кондиционер, но шампунь надо брать только специальный, и лучше всего в тон окраски волос. Часто могут помочь кондиционеры, которые не смываются, и обычно используются для лечения и восстановления волос. Возможно, многим женщинам не нравится, что на волосах что-то есть, но подобные средства действительно обеспечивают окрашенным волосам эффективную защиту. Маска для окрашенных волосКаждую неделю наносите на волосы специальную маску для окрашенных волос, необходимую для их питания и увлажнения. Её можно приобрести в салоне, или специальных магазинах, только не стоит покупать дешёвые средства. Такая маска пригладит чешуйки, сохранит цвет, благоприятно воздействует на волосы и кожу головы, а ещё вызовет рост новых волос.Сушить окрашенные волосы горячим феном недопустимо, так как это вызывает сильный стресс, лишает их влаги – а ведь они и так уже обезвожены. Кстати, сушка горячим феном является губительной в любом случае, и неважно, окрашены волосы или нет. Лучше сушить волосы тёплым или прохладным воздухом, а ещё лучше позволять волосам высохнуть естественным образом, если для этого есть время.После окрашивания волос не стоит торопиться с посещением бассейна – подождите хотя бы пару недель. Вода с хлором – не лучший подарок волосам в это время, поэтому и мыть голову следует стараться очищенной кипячёной водой, или хотя бы ополаскивать волосы после мытья чистой водой без хлора. Не жалейте для этого времени – ваши старания окупятся.Как укрепить и защитить окрашенные волосы.Народные рецепты для окрашенных волосЧтобы укрепить и защитить окрашенные волосы, можно использовать различные народные и домашние средства. Например, яйца: это уникальный по своей полезности продукт – ведь в них содержится множество питательных веществ, витаминов и минералов, необходимых нашему организму для полноценной жизни.В белке куриного яйца есть все незаменимые аминокислоты - в этомотношении яйца превосходят парное молоко и свежее мясо. Конечно, следует включать яйца в своё питание, однако питательные маски для волос тоже дают прекрасный результат. Лучше брать свежие, домашние яйца.Взбейте в стакане с тёплой водой два яйца, намочите голову, вылейте на неё яйца и вотрите в кожу и волосы. Затем промойте волосы, расчешите, вотрите в кожу головы ещё один желток, и на 10 минут прикройте голову полотенцем. Тщательно промойте волосы тёплой водой.Взбитыми в пену яичными желтками можно стимулировать окрашенные волосы. Нужно нанести такую пену на волосы, по всей длине, и массировать не меньше 5 минут. Смывать тёплой водой. Если волосы очень ослаблены, повторите такую процедуру до 3-х раз, когда моете голову, а к яичным желткам добавляйте чайную ложку лимонного сока.Полезно для окрашенных волос такое ополаскивание: взять поровну чистотел, тысячелистник, ромашку и шалфей, заварить литром кипятка (примерно 1 ст. л.), настоять полчаса. Ополаскивать этим настоем волосы после мытья.Можно также использовать покупные лечебные бальзамы и шампуни с соевыми протеинами, сезамовым маслом, блеск для волос с поливитаминами, увлажняющие средства с миндальным маслом, кокосовым молочком и т.д.Витамины для волосИ конечно, весьма желательно принимать натуральные витамины для волос – ведь волосы получают питание изнутри. Предпочтительнее выбирать витаминно-минеральные комплексы, в составе которых есть витамины А и Е, молоки осетровых рыб, соевый лецитин, гинкго билоба, полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, и другие полезные и биологически активные вещества.

Берегите свои волосы , Блондинки!
Блондинка1


Обучение онлайн бесплатно. Подробнее на сайте!
граф

Деликатный уход за кожей век

" border="0">



Деликатный уход за кожей век Самая тонкая и чувствительная кожа расположена вокруг глаз, она наиболее склонна к отекам и появлению морщинок. Именно поэтому кожа вокруг глаз нуждается в деликатном уходе. Косметологи советуют ухаживать за кожей век после 25 лет, а в некоторых случаях и еще раньше.

Кожа вокруг глаз нуждается в интенсивном уходе после двадцати пяти лет, но если кожа очень сухая, то специальными увлажняющими средствами нужно пользоваться по необходимости, не ориентируясь на возраст. Уход за кожей век состоит из двух этапов: очищение (демакияж) и увлажнение. Поговорим о каждой процедуре подробнее.
Очищение и демакияж

Средства очищения, в том для снятия макияжа бывают следующих типов:

Гели, муссы, пенки обычно используются при умывании. Для снятия макияжа обычно выбирают более плотные и жирные текстуры - косметическое молочко, лосьоны, тоники, эмульсии. Для сухой кожи прекрасно подходит молочко с алоэ вера, с календулой и шалфеем.

Для чувствительных глаз лучше всего подбирать лосьон с экстрактом василька. Он снимает припухлости, покраснения и аллергические раздражения. Также его можно использовать в виде компресса для кожи век. Такое средство есть, например, у Greenmama.

Очищающие салфетки пропитаны специальным раствором и не требуют смывания, обычно они гипоаллергенны и пропитаны биопротеинами и витамином Е. Подходят для чувствительных глаз и при ношении контактных линз. Для снятия водостойкой косметики выбирайте специальные средства для снятия демакияжа. Обычно на их упаковке имеется соответствующая пометка.

Многие женщины в качестве универсального средства для демакияжа пользуются обычными кремами для лица, но с более жирной субстанцией. Такое возможно только при условии, что ваши глаза не подвержены отекам и не слишком чувствительны. Обратите внимание, средство для снятия макияжа должно быть ориентировано только на сухую и чувствительную кожу лица. Гели для проблемной кожи, а также любое мыло для демакияжа категорически не подходят. Вы рискуете заработать себе не только отеки и аллергию, но и лишние морщины.

Тени и подводку для глаз снимаем мягкими движениями от внутреннего уголка глаза к наружному, а ресницы очищаются сверху вниз, а не взад и вперед. Намного удобнее снимать макияж ватными спонжиками. Для каждого глаза используйте новый кружок, и не наносите на него слишком много очищающего средства.

Увлажнение: уход в дневное и ночное время

После очищения наносим на кожу вокруг глаз крем. Питательный крем не только увлажняет кожу, но и выполняет функцию основы под макияж. Крем необязательно должен быть предназначен именно для ухода за кожей вокруг глаз. Крем для сухой кожи вполне подходит.

Наносим крем легкими точечными движениями от внешнего края глаза к носу на полностью очищенную кожу. Ни в коем случае не растирайте крем по коже, через нескольких минут он распределится самостоятельно.

Кремы на основе масел увлажняют кожу, тонизируют, стимулируют работу лимфатических сосудов, располагающихся вокруг глаз. Например, гель или бальзам для ухода за кожей век Eye Control Balm от Clarins содержит растительные экстракты шиповника, абрикоса, за счет которых средство снимает отечность и темные круги под глазами. Параллельно оно восстанавливает эластичность кожи, освежает и увлажняет ее.

Для молодой кожи в качестве профилактики косметологи также советуют пользоваться легкими кремами, если кожа сухая и вызывает дискомфорт.

Если у вас появились морщинки, то, выбирая крем для век, обратите внимание, чтобы в его составе был коллаген и липос. Например, крем или гель для век «Оптилия» серии Vichi разглаживает складки на веках и действует на глубокие морщины.

Увлажняющий гель лучше всего использовать как ночное средство по уходу за кожей век. Его структура менее насыщенная и содержит множество увлажняющих и активных компонентов. Наносить гель нужно особенно тщательно, чтобы на поверхности века не оставалось никакой пленки. Поскольку гель в большей степени обладает скорее увлажняющим, чем питательным действием, в холодное время года от него лучше отказаться.

Для зрелой кожи можно подобрать крем-маску с эффектом омолаживания. Она активирует циркуляцию крови и лимфы и уменьшает жировые накопления. Такие маски прекрасно снимают следы усталости и отеки с глаз после утомительной дороги, перелета или если вы весь день работаете за компьютером. Снять напряжение глаз поможет сыворотка с ревитолом, клеточный экстракт, который "заставляет" клетки восстанавливаться.

Но определить, подходит вам крем или нет, можно только попробовав его на себе. Если вы после применения чувствуете легкий зуд, стягивание, жжение, то применение этого средства, конечно, лучше прекратить. Ведь в первую очередь кожа должна чувствовать комфорт. А чтобы удвоить эффект крема, делайте легкий массаж век.